- 美丽棕褐色不可或缺的规则
- 晒黑放大器 - 如何加速晒黑
- 在海滩度假村温柔和巧克力棕褐色
- 美丽的晒黑油
- 适当的晒黑霜
- 产品为美丽的棕褐色
- 如何在阳光下保护自己？
- 日光浴什么时候更好？
- 什么是最好的日光浴？
- 还有什么需要记住的？
- 怎么保持晒黑？
要在阳光下适当晒黑，你需要能够。 否则，休息很容易变成噩梦。 为了让您的肤色在短时间内变成巧克力，并避免灼伤您的皮肤，您应该遵循建议的提示。
谁对晒日光浴有害？
有必要轻轻地晒日光浴皮肤和金色皮肤的人。 并且还有大量大痣的人和具有广泛色素沉着的人。 这些人的皮肤很容易晒伤，紫外线会引起许多不愉快的疾病。
对于这样的人来说，唯一的出路就是优质的晒黑。
如果你知道在阳光下晒日光浴时你会花时间享受健康而不伤害自己的健康，那么请记住一些规则。
这些绝对是你可以用来治疗自己的一些自然疗法 晒斑 。 如果您仍然了解其他人，可以通过下面的评论与我们分享。 太阳对每个人都非常重要。 没有这个，地球上就没有生命。 然而，尽管太阳具有非常重要的功能，但有必要知道，在紫外线照射到位之前，保持紫外线是有益的。 从立陶宛的谚语来看：“太多了，这不是很好。”
太阳会发出几种类型的光线：眼睛上的伽玛，红外线，紫外线，X射线和可见光线。 紫外线是人体最重要，最好的光线。 了解哪个国家最适合日落尤为重要。 最令人难忘的事情之一 - 建议在太阳高峰时尽可能地阴暗。 因此，当您在温暖的国家度过假期时，您可以在轻松的时间在树荫下放松身心 - 在那里您将获得紫外线，让您的皮肤变得美丽。
在下午 太阳光线 最灼热的，建议在阴凉处度过这段时间。 医生建议早上晒日光浴，最好长达11个小时，然后太阳光线不会对健康造成伤害。
此外，在你浸入水中之前，你应该用保护剂治疗皮肤，因为 紫外线能够穿透一米半的深度。
大多数人都知道，夏天的下午和傍晚紫外线很强烈。 因此，建议人们在夏天每天11点和15点在阳光下晒太阳。 但对于热情的旅行者来说，这可能是过于简单和不准确的建议。
紫外线的强度在地球的不同区域变化，取决于一年中的时间和一天中的时间。 例如，立陶宛的春日阳光可能有点危险，但在赤道国家，此时太阳可能非常强大。
夏天的主要词应该是“水”。 口渴是保护我们身体的功能。 然而，所有甜味剂，增味剂，酒精，烟草和其他化学食品添加剂都会显着削弱这种机制。 因此，身体经常在没有口渴的情况下严重脱水。 最简单的规则是，在夏季，必须喝大量纯净的非碳酸水和尽可能多的甜柠檬水。
在你经常出汗的情况下，你应该经常涂抹更多的防晒霜，因为汗水会降低其防护性能。
该怎么做才能避免紫外线烧伤？
在任何情况下都不要在没有戴太阳镜和帽子的情况下去海滩。 重要的是要记住，太阳会导致皱纹，以及头发会失去颜色，烧坏，变脆。
进行日光浴时，建议每隔十分钟翻身，然后将身体的其他部位暴露在阳光下。 在阳光下停留一小时后，你应该用雨伞隐藏自己或者在棚屋下面。
日光浴后，你应该采取几乎温暖的淋浴，并用油腻的乳霜润滑身体，以滋养皮肤。
美丽棕褐色不可或缺的规则
初步，在预期的休息前十天，有必要在日光浴室进行几个程序，以便皮肤准备好晒黑。 对晒黑床进行一些短暂的访问将使您的皮肤呈现精致的金色，并为汹涌的阳光创造一个天然的盾牌。
在沙滩上放松的前几天，请使用 保护霜 。 最重要的是不要忘记最微妙的地方是胸部的皮肤，以及鼻子和肩膀。 希望以30分钟的间隔不断地用防晒剂处理它们。
在非洲，意大利和西班牙这样炎热的国家休息，人们不能在沙滩上不连续超过10分钟。 渐渐地，到了白天，你可以延长在阳光下度过的时间。 但是不建议连续一个多小时晒日光浴。 遵循这些提示，晒黑将以其精致的金色为您带来愉悦。
晒黑放大器 - 如何加速晒黑
在海滩季节，您可以通过食用新鲜的杏和胡萝卜汁来获得最快最好的巧克力色棕褐色。
增强鞣制的最无害的方法是使用含有增强鞣制的物质的特殊乳霜。
这些资金应在度假村出现的第一天应用。 这些面霜是兴奋剂，可以引发身体黑色素的大量生成。 他还能够防止晒伤，它具有滋养和保湿作用。 它的使用结果将是持久和完美的棕褐色。
加速晒黑的一个好方法是使用具有刺激效果的晒黑霜。 这些面霜可以增加皮肤的血流量，因此黑色素开始以两倍的速度产生。 你应该在身体的一个小区域测试这种霜，因为它可能导致 过敏反应 。 从匆忙的血液中，皮肤变红了。 不建议在苍白而不晒黑的皮肤上涂抹这样的乳霜，你也不应该用它来治疗你的脸。
在海滩度假村温柔和巧克力棕褐色
如何使棕褐色的闪电均匀地覆盖整个身体的皮肤？ 最优质棕褐色的秘诀在于它只能在靠近水的地方获得。 事实上，水可以反射太阳光线，同时多次增加它们的效果。 即使在水中溅水，皮肤也会立即变干。
为了使晒黑更强，你不应该从水中擦拭身体，让它自然更好地干燥。 但在这种情况下，灼烧的机会增加，因为水滴，如光学镜片，会增加紫外线辐射的强度。
此外，在水附近晒黑，皮肤会自然滋润，因为潮湿的空气不会让皮肤干燥和软化。 但使用防晒霜仍然值得。
美丽的晒黑油
油可以完美滋润，饱和皮肤，加速黑色素的生成。 此外，油覆盖身体的薄膜，可以使皮肤光滑，并防止早期老化。 您可以在沐浴后，在浴室或直接去海边擦拭皮肤。 因此，在降入水中后，油会排出，应再次使用轭。 你应该小心使用化学油和合成油，因为它们会引起过敏。 使用这种保护油有一分钟的沙子粘在皮肤上。
适当的晒黑霜
为确保太阳能被烧毁，您只需使用具有SPF防护功能的产品。 这些面霜有助于皮肤保持液体，防止皱纹过早，并提供紫外线保护。 其中的SPF因子可以达到50.这意味着根据其皮肤光类型选择乳膏是理想的。 轻盈敏感的肌肤将受益于具有最高SPF因子的保护霜。
如果你在下午参加太阳，那么 防晒 应具有至少30的SPF指数，并且越来越好。 深色皮肤可以使用SPF 10。
涂抹霜应该是轻微的动作，每半小时一次。 如果奶油涂得太浓，效果会完全不同，奶油会升温，会对皮肤造成伤害。
建议使用能够增强阳光效果的防晒霜。 在这种情况下，棕褐色肯定会变得均匀和最美丽。
在购买鞣制霜之前，您必须仔细阅读标签，以免在晒黑床上变成晒黑乳液。 这个工具没有可以保护皮肤免受紫外线伤害的组件，在沙滩上使用这个工具可以燃烧。
您也可以使用能增强棕褐色的油。 应用自然 化妆油 你也可以在不伤害身体的情况下获得光滑的棕褐色。 购买一瓶油非常方便，特别是来自成熟和知名公司（Avon，Nivea，Garnier）的鞣制。 它们由天然油脂，各种维生素复合物和抗氧化剂组成。 此外，它们还含有SPF因子，可以提供可靠的防晒保护。
产品为美丽的棕褐色
体面，完美，金黄色的棕褐色非常依赖假日期间使用的产品。 促进黑色素生成的主要天然活化剂是β-胡萝卜素，在其皮肤的帮助下将成为巧克力。 很多女性都注意到吃的食物 橙色 （胡萝卜，杏子），棕褐色获得亮度和光彩。 此外，β-胡萝卜素含有红辣椒，苹果和梨。
酪氨酸等氨基酸对黑色素的产生有很大的影响。 它存在于鱼和红肉中。
还必须使用维生素C和E，以丰富你的身体硒和番茄红素。 最好的选择是维生素复合物。
如何以及何时享受日光浴是最好的？ 在日光浴室或露天？ 如何保护自己并长时间保持黑暗阴影？ 在这里你会发现几个 简单的提示 这将使您能够正确安全地享受日光浴。
我们总是羡慕皮肤的自然金色色调，大自然赋予了一些人。 梦见皮肤黝黑，去海滩。 今天，人们谈论晒黑（维生素D，磷 - 钙代谢，增强免疫力，血清素的产生）和暴露在阳光下的危险（烧伤，皮肤加速老化，恶性肿瘤）的好处。 但是，您可以通过遵循某些提示，在不冒健康的情况下获得皮肤的金黄色调。
- 首先，您需要准确确定您的皮肤所属的皮肤类型，以确定其对紫外线辐射的敏感度。
- 根据皮肤的类型，你需要购买一种保护霜，更好，更正确的几种类型的霜，具有不同程度的保护，以及晒后乳液。
- 为了以防万一，你需要有一个治疗方法来治疗烧伤（最佳和快速的选择是喷洒泛醇）。
- 接下来，你应该摆脱死皮细胞 - 用磨砂膏清洁它，甚至更好地做深度去皮，参观桑拿或土耳其浴。
- 储存维生素C和E，还包括在日常饮食中的胡萝卜，桃子和西红柿蔬菜沙拉，用橄榄油调味。
- 加速晒黑的一种经过验证且非常有效的方法是在开始前加入新鲜的胡萝卜汁。
如何在阳光下保护自己？
如果您刚刚开始晒日光浴，请在皮肤上涂抹更多。 防晒 具有最大SPF防护等级，可以使您免受危险的紫外线辐射。 使用这种面霜时，晒黑时间会明显增加，但你不能害怕晒伤。 许多防晒霜是商业上可用的，以帮助您获得美丽的肤色，同时提供防晒保护。
既然你准备好面对太阳而不被灼伤，你应该注意过热。 起初你不应该长时间在阳光下。 显示一些耐心，让紫外线在短时间内给你的肤色。 从半小时开始，逐渐增加在灼热光线下停留10到15分钟的时间。 无论如何，黑色素在30到50分钟内产生，并且在开放的阳光下进一步停留是毫无意义的。
如果正确地进行了适应，你将能够准备一个基本的棕褐色，很快就会变成深褐色。 随着时间的增加，应该降低你使用的防晒霜的水平。
日光浴什么时候更好？
晒伤的最佳时间是早上10点到12点，因为此时太阳没有达到顶峰，而且它的光线散射。 晚上，可以在16-17之后继续手术，最好避免在午后的阳光下。
季节也极大地影响了晒黑的购买。 在夏季中期，太阳显然会很刺眼，因此限制您在灼热的光线下停留，并在阴凉处，伞下或遮阳篷下度过更多时间。 在阴凉处，您还可以获得美丽，甚至更均匀的棕褐色。 在春天和初秋，太阳不是那么活跃，你更有可能安全地获得必要的肤色。
什么是最好的日光浴？
如果您喜欢躺着晒日光浴，请确保您的腿始终朝向太阳。 在背部晒黑时，不要低头，否则颈部会保持白色。 更频繁地改变位置以达到最均匀的棕褐色。
但是，通过主动休闲获得最高质量的遮阳，例如，沿着海岸线在两端散步半小时，对晒黑非常有效，因为水主动反射太阳光线。
为了保护皮肤免于老化和干燥 - 它会从内部滋润身体。 在外面使用保湿喷雾剂用于同样的目的。
游泳时，一定要用毛巾擦拭身体，以去除造成镜片效果的水滴。
请记住，棕褐色出现在2小时内。 从海滩回来后，一定要洗个澡，然后使用可以软化皮肤的乳霜或晒后乳液。
还有什么需要记住的？
在海滩度假开始之前，皮肤白皙的主人应该是参观日光浴室的最佳方式。 加上晒黑床 - 完全控制过程。 配置设备使您不太可能被烧毁。
在沙滩上，在日光浴室，你需要逐渐使皮肤适应紫外线的影响。 这个过程大约需要六到八次，每次5到10分钟。 为获得最佳效果，请每两天运行一次会话。 在晒黑床中长时间暴露于严重辐射是危险的。 为避免暴露，您应该非常小心地缩短每次会话之间的时间间隔。
还建议使用特殊乳液，让皮肤快速吸收紫外线。 简单地说，通过使用晒黑乳液，您可以在更短的时间内获得良好，均匀的棕褐色。
怎么保持晒黑？
从海上归来后，有一段时间不使用漂白剂，也不要去桑拿和去角质程序。 您可以每周一次参观日光浴室来支持晒黑。 有一个实惠和好 民间疗法 - 每天早上和晚上用强烈的红茶擦拭皮肤。
遵循饮食习惯，摄入足量的含有大量β-胡萝卜素（胡萝卜，沙棘，酢浆草，菠菜等）的产品，不包括美白产品（黄瓜，柠檬，牛奶）
