Главная › Новости

Уход за собой во время беременности

Опубликовано: 22.12.2017

Профилактика Растяжек и Целлюлита / УХОД ЗА ТЕЛОМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Беременность — особенное состояние в жизни каждой женщины. Она начинает меняться, присматриваться к себе внимательнее и удивляться каждому новому ощущению.

Теперь нужно следить за сбалансированностью питания, так как это важно и для развивающегося плода. Полезны прогулки пешком, гимнастика в воде и йога. В большинстве фитнес и лечебных центрах существуют специальные программы, направленные на укрепления организма беременной женщины, они обязательно включают в себя специальную систему профилактических упражнений, специалисты помогут скорректировать питание, подскажут как лучше ухаживать за кожей и волосами.

Из-за сильной выработки эстрогена кожа может становиться более сухой, иногда шелушится, в таком случае будут полезными кремы, насыщенные витаминами А, Е и С. А вот остальные витамины лучше получать в «натуральном» виде из продуктов питания. Важно не нарушать водный баланс, пить чистую воду (рассчитывается исходя из роста и веса, но не менее 1,5-2 л в день).

Волосы в течение беременности также поддаются влиянию эстрогена. И если в течение беременности они растут лучше, то сразу после родов может произойти спад и волосы начнут выпадать, вплоть до окончания кормления грудью, тогда все становится на свои места. Специалисты не рекомендуют красить волосы или делать химическую завивку, так как есть не только опасность аллергических реакций, но и возможность того, что окрашивание просто не получится таким, как хотелось бы.

Проблема растяжек, к сожалению, известна многим. Здесь лучше заняться профилактикой, так как бороться с уже появившимися растяжками достаточно тяжело. Нужно постоянно увлажнять кожу, использовать только привычные средства, не экспериментировать, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию. Можно использовать пилинг-кремы, скрабы трижды в неделю, тем самым улучшая подкожную микроциркуляцию и обновление клеток. Наносить следует снизу вверх, от ступней и до шеи.