Женские новости

Статьи сайта

Фотогалерея

Новости

Режим дня, сон и питание по Ведам. Ведическая культура.
Гороскопы и предсказания не обходят стороной Солнце и даже невозможны без учета положения Солнца относительно Земли. Солнце - ядерный реактор, батарейка, которая питает нашу жизнь. Естественным будет

Болезни образа жизни
В нашем сложном и многообразном мире нет ничего, что, однажды возникнув, навсегда осталось бы в своем изначальном состоянии. Постоянно меняется все, что окружает нас, меняемся мы сами, каждая клетка

Диета по группе крови – плюсы и минусы, основные принципы диеты для 1, 2, 3, 4 групп крови
14/07/2014 17:02 Содержание статьи: Принцип здорового питания, сбалансированного относительно группы крови, впервые предложил американский врач-натуролог Питер Д’Адамо.

Отказ от алкоголя. - Здоровый образ жизни. - - Каталог статей - Здоровый образ жизни.
Как отказаться от алкоголя? Чтобы это было без боли, без намека на влечение к спиртным напиткам, без чувства что ты еще трезв, без непониманий друзей и знакомых. Как бросить Очень важно отказаться

Крылов Альберт Александрович - Психология (учебник)
§ 27.3. АСОЦИАЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ Термин, вынесенный в заголовок, является довольно распространенным, употребляемым как специалистами, сталкивающимися с таким поведением по роду своей работы, так и обычными

Эти странные англичане: Характер
Два лица У англичан есть любимая поговорка, что "у всего своя изнанка". Этой банальностью обычно щеголяют, дабы разрешить различные споры и разногласия. Однако же из всего того, что действительно обладает

Активный образ жизни
Современный образ жизни не очень-то располагает к активности. Я думаю, что наши прабабушки и прадедушки очень удивились бы тому, сколько времени мы проводим сидя и лёжа. А зачем двигаться? Для того,

ЗОЖ это просто | Мы выбираем — Здоровый Образ Жизни
Здоровый образ жизни — это просто  Здоровый образ жизни — это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. В психолого-педагогическом направлении здоровый

Блоха – виды, строение и этапы развития
Блоха – настоящий космополит земного шара. Представителей этого отряда можно встретить в любом уголке мира. Они неприхотливые, выносливые и невероятно живучи. Раздавить блоху очень сложно, благодаря

Здоровый образ жизни и его составляющие
В наше время, когда экологическая обстановка оставляет желать лучшего, забота о физическом состоянии населения становится особо значимой. Люди и сами это начинают понимать, и все больше семей стараются

Как составить план ухода за собой?

Опубликовано: 22.12.2017

видео Как составить план ухода за собой?

Любимый уход за лицом, волосами и телом в 2017 году ежедневные средства и палочки выручалочки

Как составить план ухода за собой ? Планы делятся на два типа: ежедневные и долгосрочные. Каждый день мы выполняем множество рефлекторных действий. В основном это гигиенические процедуры. Но есть и то, о чем мы забываем. Поэтому первым делом определитесь, в чем вы нуждаетесь каждый день.



1. Уход за кожей лица. Если вы молоды, достаточно будет пользоваться только дневным и ночным кремом, женщинам более зрелого возраста следует добавить в перечень своих ежедневных процедур также нанесение масок, сывороток и кремов, поддерживающих здоровье и упругость кожи. Не забывайте об увлажнении в течение дня.


Как составить список целей на год, чтобы они точно реализовались?

2. Тело также нуждается в уходе. Впишите в свое расписание обязательное нанесение молочка для тела после душа, вечером не забудьте позаботиться о ногах, сделав ванночку и нанеся снимающий усталость и питающий кожу крем. В течение дня помните о креме для рук , используя его по необходимости.


Relax Day. День ухода за собой. Конкурс.

3. Волосы у каждой женщины свои. Некоторым необходимо ежедневное мытье, другим же требуется делать это реже. Запишите в планы на день нанесение несмываемой маски.

4. Нельзя забывать также и о том, что красота идет в первую очередь изнутри. Составьте список витаминов и добавок, которые вы принимаете и внесите их прием в свое расписание.

Теперь перейдем к составлению плана на более долгий срок.

1. Частота визитов к косметологу зависит в первую очередь от типа и состояния вашей кожи, хороший специалист сам скажет, как часто вы нуждаетесь в его услугах.

2. Впишите в свое расписание уход за бровями. Выщипывать редкие волоски можно и самостоятельно, выделив на это пункт в еженедельном распорядке, а общую форму придавать во время ежемесячных визитов к мастеру.

3. Состоянию рук и ногтей особо пристальное внимание стоит уделять раз в неделю, то же касается и педикюра. Раз в месяц имеет смысл посещать салон, где вы получите полный комплекс услуг по уходу.

4. Частота визитов к парикмахеру зависит исключительно от ваших личных потребностей. Маски и бальзамы для волос, используемые не ежедневно, а, например, после мытья головы, тоже стоит внести в свое расписание. Впрочем, это быстро входит в число рефлекторных действий.

5. Массажиста, спортзал и сауну посещают далеко не все. Постарайтесь найти время для того, чтобы внести в свои планы и это.

6. Не следует забывать также и о том, что красота и здоровье для женщины – слова-синонимы, и запланировать медицинские обследования. Как минимум раз в полгода вы должны посещать стоматолога и гинеколога, раз в год – маммолога.

Надеемся, что эти советы помогут вам составить план, охватывающий все области ухода за собой, и сохранить красоту и здоровье на долгие годы.

 
rss